MINDSKA STRESSEN GENOM ATT INTE GÖRA NÅNTING
Det låter sjukt... men detta är väldigt bra övning... en bra början mot mindre stress och mer avslappning. Som jag alltid säger det funkar inte "perfekt" alltid första gången 
PROVA DET GÄRNA ...
Ta en klocka sätt den på en minut och gör sedan ingenting under den minuten. Bara sitt. Kanske du tycker att det är skönt eller så blir du rastlös av din inaktivitet. Bara acceptera det som sker och gör ingenting åt det. Efterhand kan du sträcka på tiden minut för minut. Det blir en liten paus så där mitt på dagen som på sikt minskar din stress.
Kommentarer
Trackback
