SHORTY -

Självkänsla = medvetenhet om den egna personlighetens värde det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon eller hur det faktiskt känns att vara jag.

Vinsterna av en god och balanserad självkänsla:

• Vi vet vårt eget värde, istället för att känna att vi måste vara bättre än allt och alla för att inte känna oss värdelösa.
• Vi tycker om oss själva och känner oss värdefulla, oavsett vem eller vilka som finns i vår omgivning.
• Vi klarar av att inte vara perfekta och därför gör vi enklare om våra misstag till en rolig historia.
• Det blir enklare för andra att tycka om oss, eftersom den gamla klyschan "för att andra ska kunna älska oss behöver vi börja med att älska oss själva" faktiskt är sant.
• Vi vågar prova på fler saker eftersom vi inte längre är rädda för att misslyckas.
• Vi vågar vara sanna mot oss själva.
• Vi känner att vad som än händer så klarar vi av att hantera det.
• Vi tar ansvar för våra relationer, och vi känner oss trygga i alla våra relationer.
• Vi får distans till oss själva samtidigt som vi på riktigt tar ansvar för vårt eget liv och vårt eget mående.
• Vår inre trygghet gör att vi säger ja när vi menar det och nej när vi inte vill.