SHORTY -

detta är oxå ett sätt att hantera stress check this out ladys n gents

• sluta att "springa"  omkring överallt , sluta att leva efter klockan och varva ner. De finns bara 168 timmar i veckan och de kmr aldrig att förändras.
• koncentrera dig på en uppgift i taget som ni hört så finns de någon som kallas för A, B & C BETEENDE jag tillhör A gruppen men detta kmr jag till sen anyways jag har ofta många bollar i luften och ibland så händer de att de blir lite svårt o avsluta vissa saker.. därför försöker jag att lugna ner mej
• lär dig att vänta tålamodigt när de behövs
• försök att undvika situationer som du finner irriterande
• utsätt inte dig själv för onödiga deadlines , undvik att fylla almenackan med tider som ligger alldeles intill varandra
• bli inte arg över saker du inte kan styra
• lär dig att koppla av (de finns massa alternativ unna dej med massage, resa, promenad, yoga eller annat som d känner passar dej att koppl av)