SHORTY -

Musik videon alla har längtat efter.... tror nog att många undrart hur det kmr att vara egentligen ... haha grymt jobbat homie ! ska försöka och fixa en live intervju when i´m back from us.. här har ni den

SKAKA ERAN ROOOMMMPAAAA LUNGT haha

Jag har fått äran att intervjua Bobby... de mesta känner igen honom ifrån tv programet MAMMAS POJKAR. I mitten av juli så ska jag åka till Stockholm och köra en live intervju med Bobby.

VILL NI STÄLLA FRÅGOR SÅ HAR NI CHANSEN ATT STÄLLA FRÅGOR FRAM TILLS 22a JULI 
so come on pepole nått ni vill veta om Bobby ?? Ställ din fråga genom att skriva privat till mig eller genom att lämna i kommentar fältet. 
 

Hittade nått jävligt intressant... om man är bloggare så tycker jag verkligen att alla ska fixa sig en sån grym blogg tidning eller vad man nu ska kalla de... här hittar ni mer info http://www.weblogstore.com

kanske fixar det.. u never know =) vore jävligt kul o ha de iaf.. haha så man vet hur mkt man "utvecklats" elle så man kan skratta åt de om några år haha...

Halloj älskade läsare, hoppas ni mår perfekt :D för jag mår perfekt ! Jag vill be om ursäkt för min dåliga update! Men i promise... i got lots to do !! Inom kort så ska jag fixa new N fresh stuff till bloggen...

• NY DESINGE
• EGEN ADRESS TILL BLOGGEN
• HAR MASSA INTERVJUER PÅ GÅNG... ALLT IFRÅN LIVE INTERVJUER TILL ANNAT NICE STUFF
• HAR MASSA INLÄGG SOM SKA PUBLICERAS MEN HAR VÄNTAT MED DE...

Bloggen blir lite roligare när jag väl har allt fixat me desingen... =)

WISH YA ALL A NICE DAY :D

Halloj älskade läsare... jag har inte orkat o blogga på senaste tiden but i swear de ska bli bättre... jag har lite hot stuff på gång till bloggen... bland annat heta kändis intervjuer...so stay tuned... nu ska ja plugga och planera en grej med en hemlig person... de har med bloggen och göra =)

Att lida av depression kan bero på många saker.. problem med skolan, familje problem, problem med sin partner, stress ... med mera.. här har ni några symptomer.. väldigt viktigt att söka hjälp om man känner igen sig... depression är väldigt vanligt i de vardagliga livet ..alla åldrar kan drabbas av depression.

1. Du känner dig nere och lättirriterad. Du överreagerar på kritik och små missöden.
2. Du tycker inte någonting är roligt och har tappat intresset för sådant du förr gillade.
3. Din aptit förändras: antingen förlorar du aptiten eller börjar tröstäta.
4. Din sömn förändras antingen genom att du har svårt för att somna och vaknar många gånger på natten. Eller att du flyr in i sömnen och helst vill sova 20 timmar om dygnet.
5. Du är extremt rastlös. Eller tvärtom: du har gått i stå och din mimik har stelnat.
6. Du saknar energi och är så trött att du knappt orkar stiga upp.
7. Du har svårt för att koncentrera dig och fatta beslut.
8. Du lider av skuldkänslor, förebrår dig själv, känner dig otillräcklig och helt misslyckad.
9. Du har ingen sexlust.
10. Du bär på självmordstankar.

Det är helt sjukt att stress är en hel del av oss, av vårt liv, av allt vi gör och inte gör. Synd att även idag i dagens samhälle så lider till och med barn av stress... sad but true

Trötthet
Om du alltid känner dig trött beror det troligen på stress. Börja med att unna dig stunder när du inte gör något särskilt, då du bara slappnar av och inte tänker på någonting. Tiominuterspauser kan göra underverk för hjärnan.




Brådska
Pratar du fort, äter fort och blir otålig om andra inte har lika bråttom? Blir du irriterad när du måste vänta vid rödljusen eller stå i kö i mataffären? Det är tydliga tecken på att du är uppstressad. Försök ta det lugnt, se till att tugga maten ordentligt och prata långsammare. Välj den längre kön på Ica nästa gång du handlar, och tvinga dig själv att inte bli arg när det går sakta framåt. Vänj dig vid att allt inte alltid kan gå i expressfart.



Dålig sömn
Att sova dåligt och vakna lätt är vanligt vid stress. Försök slappna av och släpp tankarna på allt du måste göra nästa dag när det är sovdags. Träna gärna några timmar innan du ska lägga dig, och ta sen ett varmt bad och en kopp te när du kommer hem för att bli riktigt lugn. Ha det svalt och mörkt i sovrummet.




Viktproblem
Pendlar du i vikt? Du tröstäter antagligen eftersom du är stressad, eller så hoppar du över maten för att du inte tycker att du hinner. Men äta bra ska man alltid ta sig tid till, så se till att du får i dig bra näring regelbundet.




Magont
Att det knyter sig i mellangärdet är ett kännetecken för stress som du måste ta på allvar. Lär dig säga nej och se till att du får egen tid, vilotid. Blir det inte bättre – sök läkarhjälp.





Försämrat immunförsvar
Är du ofta sjuk kan det bero på att stressen har försämrat ditt immunförsvar. Det är ett klart varningstecken. Och säkert blir det en ond cirkel då du hamnar efter med allt du måste göra när du är sjuk jämt. Se till att du blir riktigt frisk innan du går tillbaka till jobbet och vardagen en gång för alla, ät mycket vitaminer och se till att du får sova ordentligt så att sjukdomen inte kommer tillbaka.




Nedstämdhet
Det är vanligt att känna ångest och oro när man är stressad. Om det inte blir bättre när du försöker ta det lugnare, boka tid hos en psykolog.





Koncentrationssvårigheter
Har du plötsligt blivit glömsk? Har du svårt att sitta stilla och koncentrera dig? Du är ett typiskt stressfall. Ta en dag ledigt och försök att varva ner.




Alkohol och droger
Många personer med stressymptom dricker för mycket – eller börjar till och med ta till droger för att kunna varva ner. Känner du att ditt festande börjar spåra ur, dra ner på spriten omedelbart! Om du har svåra bekymmer, eller rent av använder droger, behöver du professionell hjälp.